Superare il tuo passato: prendi il controllo della tua vita

Sia che abbiamo vissuto piccoli contrattempi o traumi importanti, siamo tutti influenzati dai nostri ricordi e da esperienze che potremmo non ricordare o comprendere appieno. "Getting Past Your Past" offre tecniche pratiche che demistificano la condizione umana e responsabilizzano i lettori che cercano di farsi carico della propria vita. Shapiro, il creatore di EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione del movimento degli occhi), spiega la scienza del cervello in parole povere e fornisce semplici esercizi che i lettori possono fare a casa per comprendere le loro risposte automatiche e ottenere un cambiamento reale.